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先週末のぴーかんバディみましたか？ 私の一番の悩み＆関心事である 足やせ に関する番組でした！ どうすればいいかというと、 がごめ昆布 こんな、でこぼこしたちょっとごつい昆布を 一日２グラム食べるだけ。 ご飯にかけたり、味噌汁に入れたり オムレツの具にもなってました。 どこにでもありそうなこの昆布ですが 日本では北海道でしか手に入らないらしく 希少価値が高い商品のようです。 しかも、足やせ効果があるなど地元の人たちは 知らなかったようですね。 このがごめ昆布を食べて 座っているときは、足を組まずに 足首を上下にパタパタさせるパタパタ運動をして 足の血行をよくして （書いてるそばから足組んでた・・・） 入浴前に、冷たいシャワーで足を冷やしてから入浴 （冷え性なので、これがけっこうきつい。） どんなダイエットもだけど やっぱり続けることが大事なんですよね。。。 とりあえず、美脚のために 仕事中も足は組まないように気をつけよう！ |
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